Gripe A (H1N1) – Saiba como tudo começou:

A gripe A ameaça se alastrar pelo mundo, num devastador efeito dominó, e deixa em alerta autoridades sanitárias de vários países, além da Organização Mundial de Saúde (OMS) e da Organização das Nações Unidas (ONU), que vislumbram o risco de uma nova pandemia internacional. O mal teve início no México, onde em 27 de abril havia suspeita de pelo menos 149 mortes, e em poucos dias atingia os Estados Unidos, o Canadá, a Espanha e a Grã-Bretanha. Entenda o que é a gripe e como surgiu.

A gripe suína refere-se à gripe causada pelas estirpes de vírus da gripe, chamadas vírus da gripe suína, que habitualmente infectam porcos, onde são endémicas. Em 2009 todas estas estirpes são encontradas no vírus da gripe C e nos subtipos do vírus da gripe A conhecidos como H1N1, H1N2, H3N1, H3N2, e H2N3.

Em seres humanos, os sintomas de gripe A (H1N1) são semelhantes aos da gripe e síndroma gripal em geral, nomeadamente calafrios, febre geralmente superior a 38º, garganta dolorida, dores musculares, dor de cabeça forte, tosse, fraqueza, desconforto geral, e em alguns casos, náusea, vômito, diarreia e ardor nos olhos..

O vírus é transmitido de pessoa para pessoa, e o papel do suíno na emergência desta nova estirpe de vírus encontra-se sob investigação. Contudo, é certo que não há qualquer risco de contaminação através da alimentação de carnes suínas cozidas. Cozinhar a carne de porco a 71 °C mata o vírus da influenza, assim como outros vírus e bactérias.

Fonte: wikipedia.

1. O que é a gripe A?

É uma doença respiratória aguda causada pelo vírus influenza A (H1N1). O vírus foi detectado pela primeira vez no México e nos Estados Unidos, em abril de 2009, e pode ser transmitido de pessoa para pessoa, provavelmente com a mesma capacidade de transmissão que a gripe comum tem.

2. Quais os sintomas?

Os sintomas da gripe A são similares aos da gripe comum, porém, mais agudos. Segundo o Ministério da Saúde, é comum o paciente apresentar uma febre repentina acima de 38 graus, acompanhada de problemas como tosse, dor de cabeça, dor nos músculos e nas articulações e dificuldade na respiração. Os sintomas podem ter início no período de três a sete dias após contato com o influenza A (H1N1).

3. Qual é o agente causador da doença?

O vírus da nova gripe é o influenza A (H1N1), novo subtipo do vírus da influenza, o causador da gripe. Anteriormente a gripe era chamada de “suína” porque um teste de laboratório mostrou que muitos dos genes do novo vírus eram semelhantes ao vírus influenza que normalmente é encontrado nos porcos da América do Norte. Porém, um estudo mais recente mostrou que o novo vírus é bem diferente daquele que normalmente circula entre os porcos norte-americanos. O vírus da nova gripe contém material genético dos vírus humanos, de aves e suínos.

4. Quais são as formas de contágio?

A nova gripe não é contraída pela ingestão de carne de porco, mas por via aérea, de pessoa para pessoa, principalmente por meio de tosse ou espirro e de contato com secreções respiratórias de pessoas infectadas, e em locais fechados. Isso porque, de acordo com os Centros de Controle de Enfermidades dos Estados Unidos (CDC, na sigla em inglês), a temperatura de cozimento (71º Celsius) destrói os vírus e as bactérias presentes na carne de gado suíno.

5. A doença gripe A tem cura?

Tem tratamento. Há um medicamento antiviral, o Tamiflu – que contém oseltamivir, substância já usada contra a gripe aviária. Indicado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), ele está disponível na rede pública para ser usado apenas por recomendação médica, a partir de um protocolo definido pelo Ministério da Saúde. O remédio só faz efeito se for tomado até 48 horas a partir do início dos sintomas. O Ministério da Saúde está controlando o remédio – cujo estoque afirma ser suficiente para o país – para evitar a automedicação. De acordo com o ministério, a prática levaria ao mascaramento de sintomas, ao retardamento do diagnóstico e até à vitória do vírus.

6. Existe vacina contra o mal?

Só para porcos. Para o ser humano, não existe vacina contra esse novo subtipo de vírus da influenza. Segundo a OMS, autoridades de saúde dos Estados Unidos tomaram os primeiros passos para iniciar a produção de uma vacina contra o vírus, mas não há previsão para o desenvolvimento dela. A vacina contra a gripe humana não protege contra a nova gripe.

7. Há medidas preventivas que possam ser tomadas no dia-a-dia?

O Instituto Brasileiro de Auditoria em Vigilância Sanitária (Inbravisa) está repassando aos que o procuram cinco recomendações dadas pelos Centros de Controle de Enfermidades (CDC, na sigla em inglês), dos Estados Unidos. São elas: 1) evitar contato direto com pessoas gripadas; 2) ficar em casa se estiver em período de transmissão da doença (até cinco dias após o início dos sintomas); 3) cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar; 4) lavar as mãos frequentemente (principalmente antes de comer ou de tocar os olhos, nariz ou boca e depois de tossir, de espirrar e de usar o banheiro); 5) usar máscara cirúrgica em locais de grande concentração de pessoas, como aeroportos, ruas movimentadas e shopping centers. As autoridades sanitárias americanas também orientam, como forma de aumentar a resistência do organismo, que as pessoas se vacinem contra a gripe comum, tenham no mínimo 8 horas de sono por dia, bebam líquidos em abundância, consumam alimentos nutritivos e pratiquem exercícios físicos. De acordo com a Inbravisa, as dicas do CDC devem ser seguidas pelos brasileiros. A elas, o Ministério da Saúde recomenda que o ambiente doméstico seja arejado e receba a luz solar, o que ajuda a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias e que se evite tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies.

8. Quais as recomendações do Ministério da Saúde a viajantes internacionais?

Aos passageiros que deixam o Brasil com destino a países afetados pela epidemia, o Ministério da Saúde recomenda evitar locais com aglomeração de pessoas e contato direto com pessoas doentes, assim como evitar tocar olhos, nariz ou boca, cobrir o nariz e a boca com um lenço descartável ao tossir ou espirrar, lavar as mãos freqüentemente e não compartilhar alimentos, copos, toalhas e objetos de uso pessoal. Também é recomendado levar na mala máscaras cirúrgicas descartáveis, seguir com rigor as instruções das autoridades sanitárias locais, não usar medicamentos sem orientação médica e procurar assistência médica, informando história de contato com doentes e roteiro de viagens recentes, em caso de adoecimento. Aos viajantes que voltam ao país e apresentarem sintomas da doença até 10 dias após saírem de áreas afetadas, a orientação é para procurar assistência médica na unidade de saúde mais próxima e informar ao profissional de saúde o seu roteiro de viagem.

9. A internet oferece fontes seguras de informação sobre o assunto?

Sim. No Brasil, o Ministério da Saúde está disponibilizando informações em seu site. Em nível global, são também fontes confiáveis os sites da (em inglês, com opções de espanhol e francês), da Organização Panamericana de Saúde (Opas, em inglês e espanhol) e dos Centros de Controle de Enfermidades dos Estados Unidos (CDC, na sigla em inglês, idioma do site).

Os primórdios dos aparelhos de ginástica

Você tem idéia de como eram os aparelhos de ginástica no século XIX? Dê uma olhada nesses aparelhos muito inusitados e descubra os primórdios de muitos dos equipamentos que vemos nas academias atualmente. Para conferir outros aparelhos, clique no link add abaixo:

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Anvisa adverte o uso de bebidas Isotônicas para amadores

Bebidas associadas à atividade física, como Gatorade, não deverão mais ser consumidas por esportistas não-profissionais. É o que recomenda proposta da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) que será publicada no “Diário Oficial” da União de hoje e submetida a consulta pública por 60 dias.

Hoje, essas bebidas estão enquadradas na categoria de “alimentos para praticantes de atividades físicas”. A Anvisa propõe que elas passem a conter a no rótulo a advertência: “Este alimento é destinado exclusivamente a atletas sob recomendação de nutricionista ou médico e não substitui uma alimentação equilibrada”. Haverá também uma advertência para que gestantes, crianças e “portadores de enfermidades” não as utilizem.

Na consulta, a agência define que o atleta é o “indivíduo que pratica exercício físico de alta intensidade com o objetivo de rendimento esportivo ou competição”. Não é atleta “quem pratica atividade física de forma regular ou esporádica com objetivo de promoção da saúde, recreação, estética, aptidão física, condicionamento, inserção social, desenvolvimento de habilidades motoras ou reabilitação orgânico-funcional”.

A agência justifica que uma alimentação balanceada é suficiente para atender às necessidades de esportistas amadores.

Creatina

Na consulta, a agência libera dois suplementos: a creatina (que aumenta a massa muscular) e a cafeína. E propõe a proibição dos aminoácidos leucina, isoleucina e valina, considerando que não há eficácia comprovada. Após analisar as sugestões, a agência elaborará a resolução definitiva. E os fabricantes terão 180 dias para se adaptar às novas regras de rotulagem. Para saber mais sobre o assunto, o texto estará no site da Anvisa a partir de hoje.

Link Add: Anvisa

Os sapatos mais bizarro do mundo

O blog de itens esquisitos Oddee fez uma lista com sapatos que saem bastante do convencional. Confira alguns modelos.  

O segredo é aproveitar a plataforma: seja para criar uma aranha ou instalar um painel eletrônico cheio de botões

Sola feita com rolhas contrasta com o sapato todo projetado em metal

Reino animal e a proteção de espuma inspiram outros modelos incomuns

GameBoy Color e Pikachu viram recheio do sapato amarelho, enquanto a natureza inspira um modelo mais ecológico

Salto plataforma ganha formato de gancho (à esquerda) e formas sinuosas que lembram uma cobra (à direita)

Eles ganham pontos de ousadia, mas fazem o usuário perder a paciência na hora de amarrar o cadarço

A virgem mais velha do mundo diz que sexo envelhece

A vovó de 105 anos Clara Meadmore, se orgulha de ainda ter cabelo e de não precisar de dentadura. Nascida em Glasgow, na Escócia, no início do século XX, ela acredita que o segredo da vida longa é nunca ter feito sexo. “Sexo envelhece”, acredita.

“Tive várias amizades platônicas, mas nunca senti a vontade de ir mais longe, ou mesmo de casar”, afirma Clara, que já viveu no Canadá e na Nova Zelândia, e há 40 anos mora na Cornualha, região sudoeste da Inglaterra. 

Para ela, o sexo sempre foi algo “complicado”, que atrapalharia sua vida. “Eu sempre estava ocupada fazendo outras coisas, e nunca tive tempo de pensar em sexo”, explica. 

 ”Quando eu era criança, só era possível fazer sexo com seu marido. E eu nunca me casei. Cresci em uma era na qual as crianças – principalmente do sexo feminino – não eram vistas e nem ouvidas pela sociedade, por isso tive que aprender por mim mesma a me defender e me sustentar”, diz a ex-secretária, em entrevista ao diário britânico ‘Telegraph’. 

Além de nunca ter tido relações sexuais, Clara conta que nunca teve uma televisão, mas sempre foi “apaixonada” por ouvir rádio.

Duvida? então clica aqui

A Realidade dos Fasts Foods

Nem tudo oque aparenta ser é. As imagens das propagandas das redes de fast food nem sempre são compatíveis com o produto final apresentado nas mesas dos clientes. 

Quer ver outros desastres das lanchonetes? Então clique no link abaixo para conferir. 

Link Add: Fast Food: Ads vs. Reallity

Mamãe… eu quero chorar!

 

Numa inusitada competição, ganha o bebê que chorar mais alto e forte. A disputa, tradicional no Japão, contou com a participação de 84 crianças nascidas no ano de 2006. Durante o evento os pequenos ficam cara a cara e vence quem chora mais alto e forte. Tudo isso porque os japoneses acreditam que o choro está ligado ao crescimento e a saúde da criança. Haja pulmões!

Halloween! 31 de outubro.

Marcelo Melo & Marília Andréia

Todo dia 31 de Outubro é celebrado o Halloween nas ex-colônias inglesas, principalmente nos EUA e na Irlanda. Acreditava-se que nessa data, o limite entre o mundo físico e espiritual era rompido, por conta disso as pessoas se fantasiavam usando máscaras para imitar os espíritos que viriam do além. É também a época da colheita, por essa razão a abóbora, entre outros vegetais, foram incorporados ao festival, possivelmente como oferenda aos mortos.

Hoje em dia, o Halloween é a data em que crianças se vestem com as mais diversas fantasias e passam de casa em casa dizendo “trick ou treat”, esperando ganhar doces ou ameaçando atirar ovos na casa de quem ousar não contribuir. A famosa frase chegou ao Brasil como “doce ou travessura”. Os adultos se juntam para ver os fogos de artifício comemorativos e procuram vigiar seus filhos pequenos de noite quando saem á procura de doces. No clima de Halloween, pesquisei alguns sites sobre maquiagem e fantasias de Halloween, basta clicar nos links abaixo que  eu add. Boa diversão!

Site em inglês, com dicas de fantasias e maquiagens (videos)

Link Add: Halloween is Here

Site respeitado, com excelentes dicas de maquiagen da M.A.C - Makeup Art Cosmetics

Link Add: M.A.C

Confira outras fotos do casal Dark Marcelo Melo e Marília Andréia, fotos na festa de Halloween do Aslan (escola de Idiomas), na Boate Prime em Belém do Pará. Detalhe: a Maquiagem no casal, foram feitas pelo próprio Marcelo Melo, que além de professor de Inglês é um grande artísta. Gostou? É só entrar em contato com o Professor Marcelo Melo, através deste Blog. Clique na foto para ampliá-la.

Efeitos dos esteróides anabolizantes na adolescência

Este artigo não tem o intuito de assustar os adolescentes que tem intenção de usar drogas anabolicas e tão pouco mostrar meias verdades ou hipocrisia sobre o fato.

Cerca de 95% dos adolescentes que usaram alguma droga anabólica não tiveram nenhum tipo de supervisão médica durante o uso e cerca de 80% não usam nenhum tipo de proteção ou terapia pós-ciclo para remediar os efeitos colaterais das drogas. 

O uso de esteróides anabolizantes na adolescência é muito mais prejudicial do que quando usados na fase adulta. A grande maioria sabe que as drogas trazem efeitos colaterais, mas não imaginam que os danos são muito maiores e as vezes irreversíveis quando você está em fase de crescimento. 

Vale lembrar mais uma vez que este artigo não tem o intuito de assustar ninguém, apenas mostrar a realidade.

Efeitos Colaterais dos Esteróides Anabolizantes em Adolescentes

- Acne Severa
A maioria dos adultos sofrem com acne durante ciclos de anabolizantes, agora calcule os efeitos em um adolescentes que estão na fase onde há a maior pre-disposição a ter acne em toda a sua vida. Os efeitos podem ser catastróficos para sua auto-estima.

- Problemas no Fígado
É extremamente comum usuários adolescentes escolherem os esteróides orais, devido a facilidade de ingestão e pelo receio de injetar algo para dentro do seu corpo. A maioria acha que isto é o melhor caminho, porém a maioria dos esteróides anabolizantes injetáveis não são processados pelo fígado, o que é melhor, pois entram em seu organismo muito mais rápido e que não acontece com os orais, todos são processados pelo fígado o que traz um grande estresse para este órgão, podem ocorrer problemas como câncer do fígado e cirrose hepática. A droga Hemogenin por exemplo, tem ligação comprovada cientificamente com o câncer do fígado. Tem medo de agulhas ? Nem pense em anabolizantes.

- Diminuir ou parar completamente a produção de testosterona
Para quem não sabe, a testosterona é o principal hormônio masculino e os esteróides anabolizantes são a forma sintética deste hormônio. Quando você começa um ciclo de esteróides anabolizantes o seu corpo para de produzir naturalmente a testosterona devido ao alto nível que já está entrando devido aos esteróides, quando você para de utilizar drogas o corpo não estará mais produzindo testosterona natural(pois o corpo não viu necessidade devido ao excesso), depois de um tempo que ele vai perceber a falta e voltar a produzir naturalmente de forma extremamente lenta. O problema é quando o adolescente faz uso de esteróides, pois o seu corpo está em fase de crescimento e os níveis dos hormônios são muito instáveis, o que pode acarretar na diminuição drástica ou total de testosterona e não é só por um período de tempo, é para sempre. Caso isto aconteça, você terá problemas em manter o nível de testosterona o resto da vida, tendo que ser monitorado por exames o resto da vida.

- Parar o crescimento
O uso de esteróides anabolizantes em adolescentes faz com que a hipófise feche e o seu crescimento(em altura) simplesmente pare. E isto não é uma possibilidade, é 110% de certeza. A partir do momento que você começar a usar esteróides anabolizantes você não crescerá nenhum centímetro.

Conclusão: Quer usar anabolizantes ? Espere pelo menos até os 21 anos, a não ser que você esteja disposto a enfrentar problemas pelo resto da vida. Não vale a pena gastar dinheiro para ficar grande por 3 meses e ter dificuldades pelo resto da sua vida.

Fonte de pesquisa: Blog parceiro: Hipertrofia.org

Obsessão por Músculos!

A maioria dos homens que praticam musculação ou qualquer outra atividade física, tem como objetivo o aumento dos músculos e a definição muscular… Isso é muito positivo para qualquer pessoa, pois a prática de esportes pode proporcionar qualidade de vida, auto-estima, saúde e etc… Bom, isso tudo não é nenhuma novidade, mas é preciso tomar cuidado com essa obsessão por músculos. Quem já se olhou no espelho e se achou magro, frango? Mesmo, todos da família e amigos dizendo, “Nossa, como você está forte!” …

Uma pesquisa realizada na Universidade de Winchester concluiu que um dos principais motivos para homens, principalmente os jovens, exagerarem nos exercícios físicos ou consumirem esteróides são a leitura de revistas masculinas, uma vez que estas publicam fotos de homens musculosos, com definição máxima… é preciso tomar cuidado, não queira ter você o corpo do homem da revista, cada um possui uma genética, um metabolismo e um estilo de vida, muito desses “modelos musculosos” trabalham e dedicam boa parte do seu tempo para o corpo, diferente de nós que temos que trabalhar, estudar, e entre todas as outras atividades, treinar.

Algo nunca revelado por essas revistas masculinas será revelado agora por mim… rs… preste atenção, Você nunca será Musculoso e definido como essas fotos de revistas, ou o que sugerem os potes de suplementos alimentares, - mesmo com o ditado, nunca diga nunca - é impossível você se tornar um Arnold Schwarzenegger, nunca será… rs…

 

Portanto, tenha a consciência da imagem corporal que deseja em um homem comum, em um colega de treino que tenha o físico e a rotina de vida parecida com sua, e leve isso como motivação de seus treinos e alimentação, e não tenha como ideal o Mr. Olympia ou qualquer outro modelo musculoso, pois isso pode desmotivá-lo com o tempo e incentivá-lo ao uso de anabolizante que prometem músculos em um curto espaço de tempo, mas que podem causar sérios danos a saúde.

Pense nisso, e bom treino!

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